Esentialul in Yoga

Exista numai 8: 1. Yama - 5 conduite exterioare: sa nu violentezi, sa nu furi, sa nu acumulezi, sa te controlezi, sa spui adevarul. 2. Niyama - 5 conduite interioare: purificare, impacare de sine, studiu, iubire fata de Divin, sacrificiu de sine. 3. Asana - posturi corporale, menite sa purifice si sa intareasca structura bio-energetica. 4. Pranayama - tehnici de respiratie, menite sa ne amplifice nivelul energetic si controlul asupra acestor energii. 5. Pratyahara - controlul simturilor 6. Dharana - tehnici pentru constientizarea si controlul energiilor mentale. 7. Dhyana - meditatia: comuniunea nemijlocita intre energia, mintea si constiinta practicantului si energia, mintea si constiinta altcuiva. 8. Samadhi - experimentarea vietii la nivelul constiintei unice.