Hatha yoga

Hatha yoga este starea de unitate obtinuta prin echilibrarea energiilor fiintei - adica obtinerea echilibrului dintre Ha si Tha. Ha sunt energiile in forma lor yang, masculina, solara, activa. Tha sunt energiile in forma lor yin, feminina, lunara, reactiva. Aceasta forma de yoga pune accentul pe controlul manifestarilor de tip ha si a celor de tip tha, in universul energetic al fiintei. In principiu, orice forma de energie, luata in parte, ori privita la nivel global (cum ar fi aura energetica), manifesta in mod ciclic preponderenta ha, apoi preponderenta tha. Altfel spus, orice energie a fiintei trece (sau ar trebui sa treaca) in mod armonios de la o stare activa la o stare reactiva si invers. Aceasta manifestare ciclica trebuie sa fie in armonie cu manivestarea ciclica a lumii din exterior. pentru a armoniza energetica fiintei, hatha yoga vorbeste despre cinci tipuri diferite de tehnici, care se pot practica individual, sau mixate: asana, bhanda, kriya, mudra, pranayama. Exemple de asana: Shirshasana, Padmasana, Sarvangasana, etc. Exemple de bhanda: mula bhanda, uddyana bhanda, etc. Exemple de kriya: nauli kriya, sarvanga kriya, etc. Exemple de mudra: mahamudra, jnana mudra, etc. Exemple de pranayama: Ujjayi, Jalandhara, Suryabedha, etc. Practica hatha yoga este esentiala pentru atingerea rapida a succesului in oricare alta forma de yoga.