Prolegomene la practica yoga

Sigur ca si yoga, la fel ca orice altceva, are un mediu propice in care efectele sunt maxime. In absenta acestui mediu propice, practica yoga produce efecte minimale si de cele mai multe ori limitate la ariile existentei ne-legate direct de evolutia spirituala accelerata. Avantajul este ca acest mediu propice practicii yoga este unul interior fiintei practicantului si, de aceea, el nu este deloc dependent de ceilalti, de exteriorul nostru, care asa cum stim sta mai mult sub incidenta accidentalului, decat interioritatea noastra. Pe de alta parte insa, stim cu totii ca schimbarile interioare sunt mai greu de produs decat cele exterioare. Este mai usor sa-ti amenajezi o camera, ori programul de lucru, decat sa-ti curati comportamentul de tot felul de obiceiuri si tendinte nefaste. Aceste preliminarii ale practicii yoga, menite sa-i fciliteze efctele spirituale, sunt urmatoarele: 1. alimentatia 2. detasarea 3. capacitate de a gestiona corect timpul liber. 4. inteligenta 5. bun simt

hatha yoga - experiente

De multe ori m-am surprins evitand practica consecventa a unor tehnici de hatha yoga si de fiecare data am ajuns in situatia in care dizarmonia energiilor mele a devenit un obstacol in meditatie. Practicand constant hatha yoga, am descoperit si beatitudinea oferita de aceste tehnici extrem de simple. Cum poate sa inteleaga privitorul fericirea launtrica a unui yoghin care practica bhujangasana? Plecand de la curiozitatea de a experimenta asana ca ipostaziere in forma tangibila a unui gand divin, a unor sentimente dumnezeiesti si a complexelor energii armonioase si armonizante ale Naturii, Yoghinul se regaseste pe sine, pierdut in misteriosul Joc al Vietii.

Hatha yoga

Hatha yoga este starea de unitate obtinuta prin echilibrarea energiilor fiintei - adica obtinerea echilibrului dintre Ha si Tha. Ha sunt energiile in forma lor yang, masculina, solara, activa. Tha sunt energiile in forma lor yin, feminina, lunara, reactiva. Aceasta forma de yoga pune accentul pe controlul manifestarilor de tip ha si a celor de tip tha, in universul energetic al fiintei. In principiu, orice forma de energie, luata in parte, ori privita la nivel global (cum ar fi aura energetica), manifesta in mod ciclic preponderenta ha, apoi preponderenta tha. Altfel spus, orice energie a fiintei trece (sau ar trebui sa treaca) in mod armonios de la o stare activa la o stare reactiva si invers. Aceasta manifestare ciclica trebuie sa fie in armonie cu manivestarea ciclica a lumii din exterior. pentru a armoniza energetica fiintei, hatha yoga vorbeste despre cinci tipuri diferite de tehnici, care se pot practica individual, sau mixate: asana, bhanda, kriya, mudra, pranayama. Exemple de asana: Shirshasana, Padmasana, Sarvangasana, etc. Exemple de bhanda: mula bhanda, uddyana bhanda, etc. Exemple de kriya: nauli kriya, sarvanga kriya, etc. Exemple de mudra: mahamudra, jnana mudra, etc. Exemple de pranayama: Ujjayi, Jalandhara, Suryabedha, etc. Practica hatha yoga este esentiala pentru atingerea rapida a succesului in oricare alta forma de yoga.

Despre meditatie - 2

Exista foarte multa literatura (si foarte multa maculatura) despre meditatie. Probabil pentru ca exista multe curente si discipline spirituale care folosesc acest concept. Pentru mine, meditatia este un mijloc de comunicare directa cu alte constiinte. Unul dintre efectele practicii constante este controlul perfect asupra energiilor mentale. In viata de zi cu zi, constiinta mea este stapanita de minte, in meditatie constiinta devine stapana mintii. O meditatie de genul: tratakam cu flacara unei lumanari - nu este numai concentrarea mintii asupra flacarii lumanarii, ci este efortul constiintei mele sa simta, sa perceapa si sa intre in contact direct cu constiinta focului.

Minte-Psihic-Energie

Exista o stare de unitate greu sesizabila intre cele trei aspecte perceptibile ale fiintei umane: minte-psihic-energie. Intai despre minte: un conglomerat de ganduri, fiecare cu o anumita forma, culoare, sunet si cu o anumita forta. Apoi despre psihic: un conglomerat de emotii si sentimente si stari, fiecare cu o anumita forma, culoare, sunet. Apoi despre energii: unele perfect perceptibile, cum ar fi corpul fizic, corpul biomagnetic, vitalitatea...altele mai putin perceptibile, cum ar fi bioenergia, energia "subtila". Pentru a reusi sa atingem samadhi, pe toate cele trei trebuie sa le focalizam, in meditatie. pentru a putea sa focalizam mintea, psihicul si energia, trebuie ca acestea sa fie in prealabil purificate, armonizate si intarite.